Cognitieve Gedragstherapie

Cognitieve Gedragstherapie is een therapievorm waarbij de nadruk ligt op het wijzigen van die gedragingen en denkpatronen die psychische of lichamelijke klachten in stand houden of verergeren. In Nederland is dit de meest gebruikte en onderzochte vorm van psychotherapie. Voor meer informatie verwijzen wij u naar de website van de Vereniging voor Gedragstherapie en Cognitieve Therapie (www.vgct.nl)

Neurofeedback

Neurofeedback is een trainingsmethode om symptomen van allerlei aard te behandelen. Door middel van terugkoppeling (feedback) van hersenactiviteit wordt de werking van de hersenen verbeterd en daardoor kunnen de klachten worden verminderd.

Vooral voor AD(H)D en epilepsie is neurofeedback zeer effectief gebleken. Deze behandelvorm wordt echter o.a. ook toegepast bij slaapstoornissen, depressies, angststoornissen en bijvoorbeeld autisme. Ook hierbij blijkt neurofeedback tot klinisch relevante verbeteringen te leiden. In onze praktijk wordt neurofeedback meestal aangevuld met een psychotherapeutische begeleiding of coaching. Neurofeedback staat tegenwoordig zeer in de belangstelling, ondanks het feit dat het eigenlijk nog steeds een experimentele behandeling is.
meer over neurofeedback

ACT en Mindfulness

ACT is een moderne vorm van acceptatiegerichte gedragstherapie die zich richt op het verbeteren van het functioneren door aandacht voor drie principes:

• Accept – accepteren wat je niet kunt veranderen;
• Choose – kiezen wat écht belangrijk voor je is (je ‘waarden’);
• Take action – stappen nemen in de richting van je waarden.

In ACT staat het begrip mindfulness centraal. Mindfulness is de vaardigheid om oordeelsvrij de eigen ervaringen te leren observeren in het hier-en-nu. Dit zorgt ervoor dat u op meer bewuste wijze leert omgaan met uw gedachten en gevoelens, waardoor deze uw leven minder gaan beheersen.
meer over ACT meer over Mindfulness

Hartcoherentietraining

Een hartscoherentietraining is een relatief snelle methode waarmee u leert om op bewuste wijze om te gaan met stressvolle situaties. Deze biofeedbackmethode bestaat uit het aanleren van een regelmatig en rustig ademhalingspatroon, in combinatie met bewustzijnsoefeningen. U leert op stressvolle momenten de aandacht op de ademhaling en hartslag te richten, en daarmee uw bewustzijn te verscherpen, en uw gedrag positief te beïnvloeden.
meer over hartcoherentietraining

rTMS

rTMS staat voor repetitive Transcranial Magnetic Stimulation ofwel herhaalde magnetische hersenstimulatie (ook wel TMS of magneettherapie genoemd).

Deze vorm van stimulatie, die vooral effectief is gebleken bij depressie,  zorgt er voor dat de activiteit in bepaalde delen van de hersenen wordt gestimuleerd of gedempt. Met behulp van deze therapie kan afwijkende hersenactiviteit – die de oorzaak is van bijvoorbeeld een depressie – weer gecorrigeerd worden. Hierdoor zullen ook de bijbehorende depressieve klachten afnemen.
meer over rTMS

Naast genoemde behandelingen kunnen EMDR, hypnose, relatietherapie, andere vormen van biofeedbacktraining en/of stimulatietechnieken worden toegepast.

Behandelmethoden zoals hartcoherentietraining, neurofeedback en rTMS worden meestal  in combinatie gegeven met andere behandelmethoden, zoals cognitieve gedragstherapie.